具有宽肩才配说本人是猛男
在【全球健身指南】健身打卡起头!
你只需今天活动过
就鄙人面留言打卡
简单说说本人今天做了什么活动,做多久
碰到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
还有一天假期就要上班了,
颠末了小长假胡吃海喝的你
看着突起的小肚腩,废黜的腹肌
心里是不是很不高兴?!
MAX教你几个动作
站着既能减脂又能消弭小肚腩
熬炼出腹肌的动作…
NO.1动作事项:每组30秒每个动作3组
NO.2动作事项:每组1分钟每个动作2组
NO.3动作事项:每组1分钟每个动作2组
NO.4动作事项:每组1分钟每个动作2组
NO.5
动作事项:每组1分钟每个动作2组
光说不练假把式,
活动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编/健身男神MAX
图片来历收集 转载请联系MAX(图片/文字如有侵权请联系QQ:2208807496 删除)
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